Blogs met adviezen

Fasciitis plantaris is een overbelastingsblessure aan de hiel die veel voorkomt bij sporters. De voetzoolpees die de hak met de voorvoet verbindt geeft klachten op de plek waar deze aanhecht op de hak. Dit geeft meestal pijnklachten in de voetzool rondom de hak en problemen met lopen en staan. Hielspoor versus Fasciitis plantaris Deze overbelastingsblessure aan de hiel wordt soms ook wel eens hielspoor genoemd. Het is echter niet hetzelfde. In beide gevallen voel je wel een zeurende en stekende pijn onder de voet ter hoogte van de hiel die kan uitstralen verder in de voet of naar de tenen. Maar...

Je huid beschermt je lichaam tegen infecties en vuil maar wanneer deze beschadigd raakt, kan je huid je niet meer goed beschermen. Dit kan leiden tot hielkloven die erg naar en pijnlijk kunnen zijn. Kloven zijn kleine scheurtjes in de huid die de nodige verzorging vragen. Wanneer de kloven eenmaal gevormd zijn kan de aangedane huid verkleuren naar geel of bruin, wanneer de huid rood en schilferig wordt duidt dit op diepe kloven die erg pijnlijk kunnen zijn. Wat kan je hiertegen doen en hoe kan je het voorkomen, lees je hier. Hoe ontstaan hielkloven? Vaak is de grootste oorzaak van hielkloven...

Alle voeten zijn uniek en de standaard inlegzool geeft totaal geen support en comfort. Inlegzolen zijn dan ook handig voor iedereen voor in het dagelijkse leven en bijvoorbeeld tijdens het sporten en wandelen. Als we (berg)schoenen, hardloopschoenen, pumps of sneakers kopen hebben de binnenzolen veelal allemaal een standaard formaat. Maar zoals we al zeiden, iedere voet is uniek en als je veel wandelt, staat, rent of loopt heb je ook andere steun of meer comfort nodig. De behoefte van iedere gebruiker is anders, of je nu een voorvoet zooltje nodig hebt of een inlegzool met een kussentje voor je voetboog....

In de Corona tijd bemerk je dat veel mensen meer bezig zijn met een gezonde leefstijl en dat ze meer bewegen. Wandelen en hardlopen zijn favoriet. Volgens deze bron zijn zelfs drie op de vier mensen vaker gaan wandelen. Het merendeel doet dat vanuit huis. Dat heeft Stichting Wandelnet onderzocht. ‘Er even tussenuit gaan’ is voor velen de belangrijkste reden. Want door corona zijn thuis en werk toch vaak dezelfde plek geworden. 64% geeft dat aan als reden, en da is dubbel zoveel als tijdens vergelijkbaar onderzoek vijf jaar geleden. Als je elke dag een stukje wandelt, brengt dit al...

Steeds meer mensen zijn nu met mooier weer en door Corona buiten gaan sporten. Zo is skeeleren, ook wel skaten, populair en niet alleen onder kinderen. Als je gaat skeeleren ben je erg actief met je voeten bezig en het is dan ook niet gek dat je hier ook blaren van kan krijgen. Om dit te voorkomen moet je er in eerste instantie op letten dat je de juiste (schoen)maat hebt. Kinderen kunnen ineens een groeispurt maken en zo uit hun skeelers gegroeid zijn. Te grote skeelers worden vaak te strak aangetrokken met klachten tot gevolg. Veel skeeleraars en schaatsers...