Blogs met adviezen — hielbeschermer

Blaren voorkom je natuurlijk het liefst maar als je ze toch hebt, moeten ze wel voorzichtig behandeld worden. Een blaar kan namelijk geïnfecteerd raken en gaan ontsteken.  Grote blaar Als je een grote blaar hebt prik je deze wel door en laat je deze leeglopen. Was eerst je handen en steriliseer de naald met alcohol. Na het doorprikken van de blaar druk je voorzichtig het vocht eruit. Bedek de blaar daarna met een goed afsluitend verband. Zo krijgen bacteriën geen kans om binnen te dringen. Tussendoor verwijder je het verband om je voet in soda te weken waarna je het weer afdekt. Het...

Komt het met bakken uit de hemel, dan is dat voor vele een reden om niet naar buiten te gaan. Maar soms ontkom je er niet aan omdat je een afspraak hebt om te wandelen, je je opgegeven hebt voor een wedstrijd of iets anders.  We delen graag wat tips! Als je sokken nat worden gaat het schuren in je schoenen en daardoor kunnen blaren ontstaan. Probeer vooral je sokken droog te houden. Gebruik speciale sportsokken die sneller drogen bijvoorbeeld. Tevens kan je voor extra bescherming je voeten vooraf insmeren met vaseline of uierzalf. Het vet houdt het vocht deels...

Gemiddeld heeft 1 op de 5 mensen last van voetklachten in de zomer zoals onder andere eeltvorming of droge voeten. Op warme zomerdagen kan het lichaam de warmte niet kwijt. Voeten houden hierdoor vocht vast waardoor schoenen strakker gaan zitten. Dit vergroot de kans op drukplekken en op eeltvorming. Maar wat kan je hier aan doen en hoe ontstaan deze voetklachten?  Eeltvorming Eelt ontstaat bij een constante wrijving of druk. Dat zorgt ervoor dat de bloedtoevoer wordt gestimuleerd en er meer nieuwe cellen worden aangemaakt dan dat er dode cellen afsterven. Hierdoor ontstaat er een eeltlaag. Een beetje eelt is...

In de Corona tijd bemerk je dat veel mensen meer bezig zijn met een gezonde leefstijl en dat ze meer bewegen. Wandelen en hardlopen zijn favoriet. Volgens deze bron zijn zelfs drie op de vier mensen vaker gaan wandelen. Het merendeel doet dat vanuit huis. Dat heeft Stichting Wandelnet onderzocht. ‘Er even tussenuit gaan’ is voor velen de belangrijkste reden. Want door corona zijn thuis en werk toch vaak dezelfde plek geworden. 64% geeft dat aan als reden, en da is dubbel zoveel als tijdens vergelijkbaar onderzoek vijf jaar geleden. Als je elke dag een stukje wandelt, brengt dit al...

Heb je een blaar gekregen omdat je schoenen nog niet zijn ingelopen of om een andere reden? Dan wil je daar natuurlijk zo snel mogelijk geen last meer van hebben. We raden in ieder geval af om blaren open te prikken, ook al doen veel mensen dit nog steeds. Als je een blaar openprikt kan je namelijk een infectie krijgen.  We delen hierbij graag enkele natuurlijke tips: Aloë vera Aloë Vera is een natuurlijk en effectief middel. Smeer het op de blaar en bedek het daarna met een verband. Als je dit daarna een nachtje laat inwerken kunnen je blaren sneller...