Blogs met adviezen — hielpijn

De lente kan de boosdoener zijn! De lente is een heerlijk seizoen, maar voor je voeten kan het soms verrassend lastig zijn. De ene dag geniet je van warme temperaturen en loop je uren buiten, terwijl het een paar dagen later weer fris en nat is. Door deze wisselingen kunnen je voeten licht opzwellen of juist gevoeliger worden, waardoor schoenen ineens gaan knellen op plekken waar je normaal geen last van hebt. Misschien herken je het wel: een schoen die normaal perfect zit, begint ineens te schuren bij je hiel, teen of zijkant van je voet. Een klein irritatiepuntje kan al...

Nieuwe schoenen of schoenen zonder sokken kunnen snel zorgen voor schurende hielen en blaren. Gelukkig is daar een simpele oplossing voor: de siliconen hielbeschermers. Deze zachte gelpads plak je eenvoudig aan de achterkant van je schoen. Ze zorgen voor extra demping, verminderen wrijving en helpen blaren en pijnlijke hielen te voorkomen. Waarom ze zo fijn zijn: Minder schuren en blaren Extra comfort tijdens lopen Blijven goed op hun plek Transparant en bijna onzichtbaar in je schoen De hielbeschermers zijn one size en passen in vrijwel elke schoen, zoals sneakers, hakken of nieuwe schoenen die nog ingelopen moeten worden. Klein hulpmiddel,...

Veel mensen merken het direct zodra de temperaturen stijgen: schoenen die normaal comfortabel zitten, voelen ineens te strak. Dat komt doordat warmte ervoor zorgt dat je voeten uitzetten. Dit natuurlijke proces kan vervelende gevolgen hebben, zoals wrijving en uiteindelijk blaren. Gelukkig zijn er manieren om dit te voorkomen – bijvoorbeeld met het gebruik van een hielbeschermer. Waarom zetten je voeten uit bij warmte? Ons lichaam reageert op warmte door de bloedvaten te verwijden. Hierdoor kan overtollige warmte beter worden afgevoerd. Dit proces vindt ook plaats in je voeten, waar de bloedcirculatie toeneemt. Gevolg: je voeten zwellen licht op en nemen...

Als je ooit een wandeling hebt moeten afbreken of je vakantiepret hebt zien verpesten door pijnlijke blaren, dan weet je hoe belangrijk het is om je voeten te beschermen. Een eenvoudige hielstrip of hielbeschermer kan het verschil maken tussen comfortabel doorstappen of noodgedwongen pauzeren. Hier zijn vijf redenen waarom je er altijd één bij je zou moeten hebben. 1. Voorkomen van blarenEen hielstrip vormt een beschermende laag tussen je huid en je schoenen. Of je nu wandelt in nieuwe schoenen of urenlang door een stad struint, de kans op schurende plekken en blaren wordt drastisch verminderd. 2. Comfort tijdens lange...

Gemiddeld heeft 1 op de 5 mensen last van voetklachten in de zomer zoals onder andere eeltvorming of droge voeten. Op warme zomerdagen kan het lichaam de warmte niet kwijt. Voeten houden hierdoor vocht vast waardoor schoenen strakker gaan zitten. Dit vergroot de kans op drukplekken en op eeltvorming. Maar wat kan je hier aan doen en hoe ontstaan deze voetklachten?  Eeltvorming Eelt ontstaat bij een constante wrijving of druk. Dat zorgt ervoor dat de bloedtoevoer wordt gestimuleerd en er meer nieuwe cellen worden aangemaakt dan dat er dode cellen afsterven. Hierdoor ontstaat er een eeltlaag. Een beetje eelt is...